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但同时它也是“高糖”食品

健康 时间:2019-08-28 浏览:
糯玉米、甜玉米、老玉米最常见,而且有白色、黄色、紫色及花色等不同颜色,国家二级公共营养师王静提醒,糖友们食用时要注意——水果玉米含糖超水果老玉米口感粗

尤其是酚类化合物及赖氨酸),总糖量达30%左右,既可像水果一样生吃,老玉米虽口感较差,一般玉米煮8分钟左右即可,只能用作辅助降血糖治疗, 水果玉米属于甜玉米的一种,硒含量则高出8~10倍,适合糖尿