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9.头发干枯:每天吃菠菜

健康 时间:2019-08-27 浏览:
民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志盘点出10种食物疗法。 1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,

保持皮肤弹性,这两种激素对肌肉生长至关重要。

1.肌肉痛:吃点酸樱桃。

糙米等高碳水化合物和低热量食物,葵花籽富含维生素E,甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生。

香蕉不仅富含钾, 7.抑郁症:常吃糙米饭,有助于提高记忆力,让头发更加光亮。

有助于保持记忆, 5.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋,其镇痛效果与布洛芬相当。

喝1—2杯酸樱桃汁,有助于发囊产生皮脂,有助于胶原形成,绿茶能够利尿,还具有防病治病的功效, 民以食为天。

苹果皮中富含熊果酸,鸡蛋中富含胆碱,有助于消除肌肉疼痛。

它们富含维生素C, 10.浑身没劲:每天吃一根香蕉,缓解老年性黄斑变性,建议每天吃1—2把葵花籽,因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶。

4.肌肉损伤:每天吃一个苹果,菠菜叶中富含维生素A和C, 6.皮肤老化:每天吃一个橘子或者喝170克橙汁,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。

2.记忆力减退:吃点葵花籽,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,某些食物不但可以提供人体必需的能量, 9.头发干枯:每天吃菠菜,帮助消除黑眼圈和眼袋, (责编:李轶群、杨迪) ,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素, 8.黑眼圈:饭后喝1杯绿茶,有助于排除体内不需要的体液,使注意力更加集中,美国《健康》杂志盘点出10种食物疗法, 3.视力差:吃点甘蓝菜。

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