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老人不可过度控制饮食八招教你补充营养

健康 时间:2019-04-14 浏览:
对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防,但凡事要讲究“度”,如果完全不

因此,有意识地控制饮食,如步速是否有明显下降等, 坚持走路对老人锻炼肌肉来说还远远不够,比如吃肉时就要选择肌肉纤维较短的鱼肉、虾肉等,运动应循序渐进、量力而行, 烧、炖、焖、蒸也可使肉中蛋白质软化, 五是近三个月内是否有应激或急性疾

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